Coaching
Je loopt vast, je ziet het niet meer zitten, draait in een kringetje rond…..
Je bent verdrietig, overbelast, voelt veel stress….
Of:
Je hebt alles prima voor elkaar maar net dat ene lukt maar niet…..
Wat is er aan de hand?
Samen kunnen we dit onderzoeken. In een kennismakingsgesprek kijken we samen naar wat er aan de hand is. Gedurende dit eerste gesprek plannen we hoe we samen verder gaan in goed overleg. Ik geef je aan op welke manier ik te werk wil gaan en wat jouw eigen aandeel hierin kan zijn (in de vorm van huiswerk).
Er zijn veel vormen mogelijk. De uitkomst kan bijvoorbeeld zijn dat we een aantal gesprekken afspreken of een aantal gesprekken afgewisseld met Reiki.
Daarnaast kunnen we bijvoorbeeld The Work doen of Voice Dialogue. Ik ga af op waarheen het gesprek met jou leidt.
Voor een korte uitleg van de technieken, zie hieronder:
The Work 
De Amerikaanse Byron Katie heeft deze techniek bedacht en vormgegeven nadat ook zij bijna ten onder ging aan depressiviteit. The Work bestaat uit het stapsgewijs (in vier vragen) onderzoeken van al je (verdrietige, boze, haatdragende) gedachten over iets of iemand.
Je zult zien dat het gaandeweg steeds uitdagender wordt om je gedachten te onderzoeken. Je leert ontdekken dat dat het is, het zijn gewoon je eigen gedachten die een loopje met je nemen. Door deze techniek te gebruiken kun je ze dus ook ontrafelen en er van een afstand naar kijken. Je leert liefdevol om te gaan met je eigen (in veel gevallen negatieve) gedachten. Maar je leert vooral aanvaarden dat alles is wat is.
Voice Dialogue
Het Amerikaanse echtpaar Hal en Sidra Stone zijn de grondleggers van deze techniek. Zij hebben ontdekt dat de mens een verscheidenheid aan “stemmen” in zich heeft. Deze stemmen hebben ons van kinds af aan gediend. Bijvoorbeeld door ons te waarschuwen voor gevaarlijke situaties (beschermende stem). Of bijvoorbeeld door ons hard te laten werken (perfectionistische stem)*.
Sommige stemmen krijgen in de loop van ons leven de overhand. Het is fijn als daar evenwicht in wordt gebracht en daarom hebben Hal en Sidra Stone deze gesprekstechniek ontwikkeld. Het is een prachtige vorm van gesprek met elkaar waarbij ik als ondervrager samen met jou als ondervraagde ga onderzoeken welke stemmen gehoord willen worden. Er worden je door deze techniek soms dingen duidelijk. Waarom doe ik dit zus of zo? Achter bepaald gedrag kan een overtuiging van een bepaalde stem zitten. Doordat deze gehoord wordt, komt er meer rust en evenwicht in jou.
*NB: deze “stemmen” zoals we ze noemen hebben niets te maken met de aandoening die meervoudig persoonlijkheidssyndroom heet. Er is hier soms verwarring over. De hierboven genoemde stemmen zijn in iedereen aanwezig en een heel normaal gegeven.